Para diminuir a dor de garganta é importante evitar consumir alimentos muito duros, gelados e ácidos, pois pode irritar ainda mais a garganta e aumentar a dor. O ideal é dar preferência aos alimentos mais pastosos, como mingau, iogurte e sopas, por exemplo.
Alguns exemplos de alimentos que podem ajudar a aliviar a dor de garganta são:
· Mingaus;
· Sopas de legumes;
· Purês de frutas ou de legumes;
· Sucos de frutas não ácidas;
· Vitaminas;
· Iogurte;
· Gelatina;
· Ovos mexidos.
Além desses alimentos, é importante usar alho e cebola na confecção dos alimentos porque estes têm a substância alicina, que é anti-inflamatória. Se a dor de garganta não diminuir em três dias, deve-se consultar o médico, pois pode ser necessário tomar remédios.